[...] uświadomiłem jak drużyna która zdobyła Puchar Mistrzów i Ligi mogłaby mieć dopiero 7 miejsce? To taki pierwszy przypadek w historii. Pisząc "moją tabelę" zapomniałem o nich, ale niesłusznie, jak doszedł Di Matteo wszystko wychodziło, ten trener to fenomen. Odblokował wiele piłkarzy, po prostu ośmieszył swojego niedawnego mistrza Ancellotiego.
[...] jestem zadowolony z treningu - liczyłem że w przysiadzie uda się znowu dołożyć, ale poczułem ból w plecach, więc uznałem, że nie ma sensu na siłę, lepiej nie ryzykować (mimo wszystko i tak jest postęp - rampa znowu z wyższego pułapu). Aktualnie czekam na wyniki meczy (w końcu jestem znowu hazardzistą ;-D) TRENING 1. Przysiady - rampa 12 45 kg / [...]
[...] jestem zadowolony z treningu - liczyłem że w przysiadzie uda się znowu dołożyć, ale poczułem ból w plecach, więc uznałem, że nie ma sensu na siłę, lepiej nie ryzykować (mimo wszystko i tak jest postęp - rampa znowu z wyższego pułapu). Aktualnie czekam na wyniki meczy (w końcu jestem znowu hazardzistą ;-D) TRENING 1. Przysiady - rampa 12 45 kg / [...]
[...] normalnie i rzucałeś nimi o ziemię. skąd wiesz że nic nie połamałeś? a może koleś miał słabe serce i po 200 metrach zszedł na zawał? oczywiście wszech wspaniałemu lejusowi wszystko wolno hahahahaah owszem rzucilem nim i nie o ziemie tylko o parkiet :D Koles zwyzywal barmakne od cuntow itd bez zadnego powodu. Do kolesi ktorzy sie tak zachowuja [...]
[...] nie musiał się bać, ani pijanego d****a ani pajacy spod bramy. oczywiście jako lewak tego nie rozumiesz, poza tym sam nie potrafiłeś na bramce traktować ludzi normalnie i rzucałeś nimi o ziemię. skąd wiesz że nic nie połamałeś? a może koleś miał słabe serce i po 200 metrach zszedł na zawał? oczywiście wszech wspaniałemu lejusowi wszystko wolno
[...] jak żyli tak i żyją i z tego co mi wiadomo maja się całkiem niezle. Zastanawiam się czy by na nią nie przejść póki co jadę na niej tydzień i czuje się lepiej niż na węglowodanówce, jednakże nie ufam ślepo we wszystko co tam gadają i trochę się obawiam ze będąc na tej dietce przez dlugi okres zapłacę za to zdrowiem. Czekam na wasze opinie.
[...] ale coś mi nie wychodziło :P Unoszenie przodem ze sztangą: Miałem taką pompe na klacie że ciężko mi było wyczuć czy pracują przednie aktony, po 3 serii wiedziałem że wszystko było w normie ;p Unoszenie przodem ze sztangielkami: tutaj mały problem mianowicie nie czuję lewej ręki tzn, prawa pracuję tak jakby mocniej i dokładniej lewa mimo [...]
[...] ale coś mi nie wychodziło :P Unoszenie przodem ze sztangą: Miałem taką pompe na klacie że ciężko mi było wyczuć czy pracują przednie aktony, po 3 serii wiedziałem że wszystko było w normie ;p Unoszenie przodem ze sztangielkami: tutaj mały problem mianowicie nie czuję lewej ręki tzn, prawa pracuję tak jakby mocniej i dokładniej lewa mimo [...]
[...] w dobrym temacie piszę, jeśli tak to wybaczcie :) Otóż mam prośbę o ułożenie/pomoc w ułożeniu planu treningu pod MMA. Nie chodzi mi tylko o siłownię, mogę sparować, biegać, wszystko. Chodziłbym na SW, tak jak wczesniej tylko problem w tym, że do końca roku w moim mieście nie będzie treningów, bo trener miał wypadek, a szkoda mi marnować czas. I [...]
[...] urlopie. Dniem końcowym będzie 23 sierpień, mam umówionego laryngologa. Zdobywając jego wpis zostanie mi internista i komisja. Ciśnienie mam już w normie %-) Widząc jak to wszystko funkcjonuje nie przejmuje się już tak o lekarzy. Teraz mam w głowie wbity inny klin, mianowicie moje marne punkty. 139 nie wróży sukcesu. Zobaczymy, nie znam [...]
Jeśli chodzi o nazwę XMA polecam zapoznać się z postem wcześniejszym MarKosTSD który bardzo dobrze odpowiedział na to pytanie. Kolejne pytanie o łączność z sztukami walki to odsyłam do wcześniejszych moich postów z tego tematu tam jest wszystko opisane :).
[...] Chodze na adm i jestem zadowolony ;p Mam wiele przedmiotow zwiazanych z administracja,zarzadzaniem,bezpieczenstwem publicznym/osobowym a takze pzedmioty zwiazane z prawem.. wszystko jest cholernie przydatne Najbardziej jednak jestem zadowolony wlasnie z praktycznej strony nauczania na tych studiach Chodzi mi o wyszkolenie strzeleckie,sztuki [...]
Chodzi o bardziej i mniej obciążające treningi a nie o ciężar. Dam Ci przykład, po poniedziałku i piątku na następny dzień wszystko praktycznie mnie boli, mam dość mocne domsy na partiach które ćwiczylem na sesji treningowiej, po wtorkowym i czwartkowym treningu DOMSY są mi praktycznie obce. Przerabiam ten plan już 4 miesiące i muszę Ci [...]
[...] ładnie poszła do przodu a teraz z pomocą tego samego treningu chcę zrobić redukcję, ponieważ czytałem, na tym forum, że system FBW jest tak samo dobry na redukcję i masę a wszystko zależy od dołożenia do niego treningu aerobowego w dni wole od siłowni i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i tak mam zamiar zrobić a będzie wyglądało to tak. [...]
[...] stary wątek, a w tym czasie niewiele się zmieniło w Lublinie jeśli chodzi o sklepy. Jednak prawdziwym przełomem jest In Form na Dolnej Panny Marii- duży wybór i różnorodność marek a do tego na luzie można wszystko pooglądać i poczytać bo jest samoobsługowy :) Ceny też zaskakują pozytywnie, ale to już każdy musi sobie sam ocenić. Był tam już ktoś?
[...] na koncu nie sa traktowane po macoszemu. Podobnie MC, nigy nie robie przed podciaganiem bo potem nie mam sily sie podciagac, natomiast w kolejnosci: podciaganie, MC wszystko zrobie i jest OK. Kazde cwiczenie daje 5 serii plus rozgrzewkowa. Robie ponadto odwrocona piramide, tzn zaczynam od najwiekszych obciazen. Robilem zarowno piramide i [...]
[...] i 'uodpornić' je na skręcenia i tego typu kontuzje. Słyszałem, że są ćwiczenia na 'żelazne kostki'. Zostały mi też polecone ćwiczenia polegające na skakaniu ze schodów - wszystko progresją. Znalazłem też ćwiczenia na TEJ stronie ( myślę, że nie jest to strona konkurencyjna, a jeśli tak będzie proszę usunąć link ), tylko pytanie które [...]
cyt"Jasne od jutra wszystko rzucam w diabły -bede żarł obierki ,żonglował odważnikami,robil pistolety ,spal na słomie i srał do wiadra.Pisał idiotyczne ksiązki w ktorych nie ma nawet jednego słowa o prawidłowym odzywianiu sie sportowca.Wtedy stane sie siłaczem z prawdziwego zdazenia wow! Dzięki ale wychodze". Chunga nie wiem o czym piszerz.Pavel [...]
[...] bo właśnie tutaj przed trzema laty pchnął 21,95 i ustanowił rekord Polski. Tym razem konkurs odbył się jednak na Stadionie Olimpijskim a nie w ogrodach królewskich. Mimo wszystko podopieczny Henryka Olszewskiego przed wylotem mówił, że jest dobrze przygotowany i jest w stanie poprawić ten rezultat. Najdalszą próbę miał trzecią i przekroczył [...]
Arsenal Londyn vol.2
